czwartek, 23 stycznia 2014

Medytacja dla początkujących


Definicji medytacji podobno jest tyle ile ludzi na świecie.
Mnie od zawsze ciekawiło co to w ogóle ta medytacja.
Słysząc słowo "medytacja", od razu widzimy jakiegoś buddystę, siedzącego
na polanie, w pozycji lotosu.
Prawda jest taka, że medytować może KAŻDY.
Medytacja poprawia zdrowie psychiczne i fizyczne, pozwala
osiągnąć kontrolę nad swoim ciałem i duchem,
a także pomaga osiągnąć skupienie podczas modlitwy.
Medytacja jest w 100% bezpieczna, darmowa, i łatwa.
Niezbędną rzeczą do medytacji jest chęć, wszystko
zaczyna się w tobie, jeśli chcesz na chwilę się rozluźnić,
wejść w głąb siebie, spojrzeć na świat z innej perspektywy, to medytacja jest dla ciebie.
Potrzebujesz tylko wspominanej chęci, cichego miejsca, czasu i wygodnego ułożenia ciała.


Polecam Ci zacząć medytację od nagrań na chomikuj.
Teraz już wszystko pójdzie łatwo.Pamiętaj o skupieniu i o tym, że to dusza ma ciało, a nie na odwrót.
Podobno najlepiej medytować rano, lub wieczorem.
Na te ranne medytowanie polecam mp3 motywacyjne, a na wieczór te rozluźniające.Dla mnie najlepsza medytacja, to ta wieczorna.Robię sobie herbatę, jem pomarańczę, a 30 min przed pójściem spać, nakładam słuchawki na uszy,wygodnie układam się na łóżku, i medytuję <3 


Link do madztacji na youtube
Klikając w zdjęcie przechodzisz do krótkiego filmiku o medytacji.





Teraz gdy już wszystko wiesz, mam nadzieje, że zaczniesz medytować razem zemną <3 

Obserwujcie, lajkujcie, medytujcie !!!

 

 

13 komentarzy:

  1. próbowałam kiedyś medytować, owszem - nic z tego nie wyszło :) jak zawszę..
    ale może innym się poszczęści ;>

    OdpowiedzUsuń
  2. obserwujemy ? jeżeli jesteś za pisz u mnie :)

    http://fashionistkiadgo.blogspot.com

    OdpowiedzUsuń
  3. próbowałam kiedyś, ale mi nie wyszło :)
    dreamsforeverx.blogspot.com

    OdpowiedzUsuń
  4. nice post!
    Dear, you and your readers are invited to join my giveaway on my blog!

    J'aime les feuilles rouges
    GIVEAWAY

    xoxo Marta

    OdpowiedzUsuń
  5. chyba spróbuję :)

    paaulina-paaulina.blogspot.com

    OdpowiedzUsuń
  6. Cool post!

    xx,
    www.mellowyellowblog.com

    OdpowiedzUsuń
  7. Kiedyś próbowałam medytować, ale jakoś mnie to nie wciągnęło. ;)
    Obserwujemy ?

    http://pilovin.blogspot.com/

    OdpowiedzUsuń
  8. Ja nie lubie medytowania :)
    zapraszam do mnie :)))))))
    http://andzia-o-o.blogspot.com/

    OdpowiedzUsuń
  9. Ja robię coś podobnego jednak moja medytacja to nie d końca medytacja, bo ja zanurzam się w swój świat. :p
    http://byc-jak-czlowiek-renesansu.blogspot.com/

    OdpowiedzUsuń
  10. ja bardzo lubię robić podobnie jak Ty.
    przed pójściem spać zawsze słucham ulubionej muzyki <3
    czasem też medytuję np na matematyce lub polskim :)
    http://soooooooooswagkocie.blogspot.com/

    OdpowiedzUsuń
  11. Świetne, zainteresowales mnie i mam ochotę zacząć. :)

    Koffam-zelki.blogspot.com

    OdpowiedzUsuń
  12. Ej aż mnie zainteresował ten post :)

    Zapraszam: http://malliniak.blogspot.com/

    OdpowiedzUsuń

-Thank you for comment it always makes me smile
-Follow=Follow
-Obserwacja=Obserwacja
!!!Wchodzę na bloga każdego kto zostawia komentarz :))